Descripción

Disfruta de la maratón. La cantidad de kilómetros que has tenido que correr para prepararte esta maratón. Vamos que has hecho los deberes. Durante este tiempo nos hemos marcado unas pautas, nos hemos obligado a una rutina de carrera y entrenamientos. Identifícate con la carrera. Identifícate con la carrera en la salida, en los primeros kilómetros. Lleva un ritmo fácil y cómodo, ya habrá tiempo de apretar más adelante. Divide y vencerás. La maratón puede tener muchas estrategias. Una estrategia para correr la maratón y que a mi me ha dado muy buen resultado es crear 3 ó 4 fases de carrera. Piensa en positivo. Cuando creas que sientes un achuchón o una pájara, relájate. Respira y expira hondo, haz que tu cabeza se vaya más alla. Piensa en algo positivo y que te de buen recuerdo o satisfacción. Descansa. Enhorabuena. Una maratón más Ahora es hora de descansar, celebrarlo y recuperarse. Recuerda también la importancia de una alimentación saludable en las próximas 24 horas.

Deportes extremos - artículos
  • consejos para correr la maraton
  • masajes en sevilla
  • fisiotereapia en sevilla

¿Necesita más información de parte del vendedor?

Compartir en: