Minerales de zinc - Importación exportación

El arroz negro, después de cocinar, toma un tono púrpura, por lo que también se llama púrpura. Al igual que el arroz integral no se sirve, por lo tanto rico en fibra, vitaminas, especialmente vitamina E y minerales: hierro, zinc, cobre. El negro se cocina más largo que otro arroz, de media hora a una hora, siempre será un poco crujiente. A menudo se usa para preparar postres saludables, por ejemplo, postre de arroz con leche de coco. El negro es rico en antioxidantes responsables de combatir los radicales libres, protegiéndonos así contra los estados inflamatorios y muchas enfermedades, y retrasando el envejecimiento celular. NBSP; <strong> valores nutricionales en 100 g </strong> valor energético 1498kJ/354kcal - 18%RWS*grasa 3.2g - 5%incluyendo ácidos grasos saturados 0.8g - 4%de carbohidratos 72 g - 28%incluyendo azúcares 0.7G & Lt; 1%proteína 7.7g - 15%Fibra 3.1gsól 0.03G & LT; 1%*RWS - Valor de alimentos de referencia & nbsp; <strong> Use </strong> Enjuague enjuague agua fría y co

Los copos de mijo son una buena fuente de energía, no contienen gluten, proporcionan valiosas vitaminas B, vitamina E, minerales: calcio, fósforo, potasio, zinc y magnesio y fibra. Se crean triturando los granos de ordeño. Las vitaminas del grupo B afectan el funcionamiento adecuado del sistema nervioso, la vitamina E inhibe el proceso de envejecimiento. También hay lecitina en los pétalos, lo que respalda la capacidad de concentrarse y recordar y regula el colesterol.%RWS*grasa 3.3g - 5%incluye ácidos grasos saturados 0.6g - 3%de carbohidratos 71.8g - 28%incluyendo azúcares 0.6g - 1 1 %Proteína 12.3g - 25%Fibra 2gsól & lt; 0, 01g & lt; 1%*RWS - Referencia de alimentos y nbsp; <strong> USE </strong> Las copas se pueden cocinar con leche o agua o agregar a yogurt. Puede agregarlos a una manzana rallada con canela. Puede usarlos como migas de pan para carnes y filetes de pescado. & Nbsp; <strong> notas </strong> almacenar en un lugar seco y fresco.

Vivio junto con el popular entrenador e influencer Anka Dziedzic creó una excelente crema de galletas, una delicadeza de no un Gourmand. La crema se basó en una crema de nueces (de maní) y galletas de trigo. Los regalos de arachid (Tierra) (Tierra) contenidos en la crema para galletas son ricos en valiosas proteínas y fibra dietética. Además, también es una fuente de grasas saludables en maní, dominan los ácidos grasos insaturados. Es principalmente ácido linoleico (omega-6) y ácido graso monoñado (ácido oleico). Fistaszki también contiene ácido alfa-linolénico de la familia Omega-3. Las monjas contienen grandes cantidades de minerales, es decir, magnesio, zinc, potasio y hierro. Se agregó a la crema a la crema sobre la base de las amapolas de trigo y la grasa de coco. La harina de trigo es una buena fuente de carbohidratos complejos. También contiene algunas cantidades de proteína vegetal. Vale la pena prestar atención a este hecho, especialmente cuando se usa una dieta sin carne.

Los copos de coco se obtienen de la carne del nuez de la palma de coco, que primero se seca, y luego se frota en pequeñas papas fritas. La pulpa es rica en nutrientes como vitaminas: C, E, K y Grupo B, Minerales: zinc, fósforo, magnesio, sodio, potasio, calcio y hierro. El coco y sus derivados (chips, chips de coco, aceite de coco) contienen ácidos grasos saturados. Los ácidos grasos animales saturados deben limitarse en la dieta diaria, pero los derivados del coco están hechos de moléculas mucho más pequeñas y se transforman directamente en energía sin acumularse en el cuerpo en forma de grasa. Los cables de coco contienen enormes recursos de fibra, lo cual es necesario para Sistema digestivo de funcionamiento adecuado. Allí también encontrará pequeñas cantidades de proteínas y electrolitos, lo que permite el equilibrio ácido de la base del cuerpo.%RWS*grasa 63g - 90%incluye ácidos grasos saturados 53g - 265%de carbohidratos 5.9g - 3%, incluidos los azúcares 5.9g - 7% fibra 21gbial 5.

Los copos de coco se obtienen de la carne del nuez de la palma de coco, que primero se seca, y luego se frota en pequeñas papas fritas. La pulpa es rica en nutrientes como vitaminas: C, E, K y Grupo B, Minerales: zinc, fósforo, magnesio, sodio, potasio, calcio y hierro. El coco y sus derivados (chips, chips de coco, aceite de coco) contienen ácidos grasos saturados. Los ácidos grasos animales saturados deben limitarse en la dieta diaria, pero los derivados del coco están hechos de moléculas mucho más pequeñas y se transforman directamente en energía sin acumularse en el cuerpo en forma de grasa. Los cables de coco contienen enormes recursos de fibra, lo cual es necesario para Sistema digestivo de funcionamiento adecuado. Allí también encontrará pequeñas cantidades de proteínas y electrolitos, lo que permite el equilibrio ácido de la base del cuerpo. <strong> composición: </strong> copos de coco y nbsp; <strong> valor nutricional en 100 g </strong> valor energético 2695kJ/655kcal - 33%R

Las bayas de goji a veces se llaman "diamantes rojos" y se incluyen en la categoría de "superalimentos". Goji Fruit ha sido cultivado y consumido en China durante más de 2.000 años. También hay un festival en su honor. Goji Jagi es una de las fuentes más grandes de vitamina C, que respalda el funcionamiento adecuado del sistema inmune. La vitamina C también participa en el proceso de adquisición de hierro. Las frutas también contienen vitaminas B, que son responsables del funcionamiento adecuado, incluido sistema nervioso. Además de las vitaminas, las bayas también son una fuente de minerales como: potasio, zinc, calcio, hierro y selenio. Las bayas también proporcionan fibra dietética, que es necesaria para el funcionamiento adecuado del sistema digestivo goji también contiene así Un complejo de polisacárido con fuertes propiedades antioxidantes y responsable de la flora bacteriana intestinal correcta.

La maca es un vegetal de raíz, cuyas propiedades y acción han sido utilizadas por los habitantes de Perú durante miles de años. La medicina peruana tradicional recomienda el uso de raíces MAC principalmente para el fortalecimiento. Mac Shades es una rica fuente de proteínas. Contiene casi todos los aminoácidos necesarios, incluida la arginina. La raíz MAC es aproximadamente 70% de carbohidratos y 20% de fibra dietética. La raíz en polvo consiste en grasa en aproximadamente el 4%, de los cuales hasta el 70% son ácidos grasos insaturados. Además, la raíz Mac contiene un conjunto de vitaminas como A, B1, B2, B6, C y E, y minerales - Calcio, hierro, hierro, hierro, cobre, zinc, manganeso, potasio y sodio. Los habitantes de Perú prepararon la raíz secada con leche o agua para lograr la pulpa aromática. Además, producen harina de la raíz seca, que luego usan para preparar platos diarios y hornear. & Nbsp; <strong> composición: </strong> maca orgánica en polvo (lepidium meyenii walp.

El arroz basmati tiene granos delgados y tiene un aroma específico de nuez. Mientras se cocina, sus granos se vuelven largos y sueltos. Basmati es una especie de arroz considerada la más noble del mundo. La más popular en la cocina india. Sus frijoles blancos por la nieve son una rica fuente de fibra, proteínas y carbohidratos. Su composición también incluye muchos minerales, como hierro, selenio, zinc, manganeso, cobre y fósforo, así como cantidades significativas de vitaminas del grupo B. nutricional en 100 g </strong> valor energético 1555kJ/367kcalthuszek 1.03GW, ácidos grasos saturados 0.29 Gwirodans 80.89GW, azúcares 0.33gbielko 7.51go bbner 1.8gsól & lt; 0.01g & nbsp; <strong> use </strong> use </strong> cocinar arroz en agua en una relación 1: 2. Un ingrediente esencial para preparar un plato bajo el nombre de Pilau Rice de la cocina india. Puede ser una adición a los platos principales y su ingrediente. Se combina bien con vegetales y carne o pescado.

Los anacardos son semillas de una fruta de árbol llamada Western Naner o anacardos occidentales. Son primos de mango y pistachos y cultivados en la mayoría de los países de la zona tropical. La adquisición de anacardos es compleja y lleva mucho tiempo. Los anacardos son una verdadera mina mineral: magnesio, fósforo, zinc, manganeso, cobre, hierro, selenio, potasio, calcio y vitaminas: las vitaminas del grupo K1, E y B. gracias al alto contenido de vitaminas del grupo B y los anacardos de magnesio tienen un efecto positivo en, entre otros, el sistema nervioso. El alto contenido de potasio significa que los anacardos tienen un efecto positivo en el mantenimiento de agua adecuada y el manejo de electrolitos y evitan la acumulación excesiva del agua en el cuerpo (gracias al cual reducen la hinchazón de los pies, las manos y la cara, la celulita de agua, etc.). El contenido de anacardos de vitamina E y zinc es importante para todas las personas que se preocupan por la condición de su piel o

Sesame ha encontrado uso en medicina, cosméticos y cocina gracias a la riqueza de los valores nutricionales. Las semillas de sésamo pueden ser blancas, rojas, marrones o negras, con mayor frecuencia en las cocinas que nos encontramos con blanco y negro. Las semillas de sezame le dan a los platos un aroma específico y un sabor a nuez. Son el componente principal de Tahini - Sesame Paste agregado, entre otros Para humus y halva. Sezamol, sezamaminol y sésamo, antioxidantes naturales contenidos en granos, hacen que el sésamo sea extremadamente resistente a Rancid. Las semillas de sésamo son un tesoro del hueso de fortalecimiento del calcio. Son una rica fuente de antioxidantes y fitosteroles, que son necesarios para el funcionamiento adecuado del corazón. El sésamo sésamo contiene vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B9), E y Compuestos minerales: Zinc, Fósforo, magnesio, manganeso, cobre, potasio, sodio, calcio y hierro.

Sesame ha encontrado uso en medicina, cosméticos y cocina gracias a la riqueza de los valores nutricionales. Las semillas de sésamo pueden ser blancas, rojas, marrones o negras, con mayor frecuencia en las cocinas que nos encontramos con blanco y negro. Las semillas de sezame le dan a los platos un aroma específico y un sabor a nuez. Son el componente principal de Tahini - Sesame Paste agregado, entre otros Para humus y halva. Sezamol, sezamaminol y sésamo, antioxidantes naturales contenidos en granos, hacen que el sésamo sea extremadamente resistente a Rancid. Las semillas de sésamo son un tesoro del hueso de fortalecimiento del calcio. Son una rica fuente de antioxidantes y fitosteroles, que son necesarios para el funcionamiento adecuado del corazón. El sésamo sésamo contiene vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6 y B9), E y Compuestos minerales: Zinc, Fósforo, magnesio, manganeso, cobre, potasio, sodio, calcio y hierro.

Las semillas de salvia españolas conocidas como semillas de chía se incluyen en el SO, llamado "Super Food" y ocultan una composición única de nutrientes, como: fibra, proteína, ácidos omega 3 y 6, antioxidantes, vitaminas B y minerales. Vale la pena introducirlos en el menú. Los ácidos grasos insaturados en los granos tienen un impacto significativo en el funcionamiento adecuado de los sistemas cardiovasculares y nerviosos. Son responsables de la economía lipídica, regulando el colesterol y los triglicéridos. Tienen un efecto positivo en el órgano de la vista. La salvia española se caracteriza por un omega-3 favorable a omega-6-3: 1. 1. 1. 1 Grupo del grupo B, vitamina A, C y E, que afectan la visión adecuada, fortalece la inmunidad y tienen antioxidante. También contienen muchos minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre y selenio. La riqueza de las vitaminas y minerales es de gran importancia para la condición del cabello, la piel y las uñas.